あなたを癒す 手紙によるグリーフワークの方法

スピリチュアルブログ
写真AC

たびたびブログでふれている、手紙のワークの方法を書きます。これはグリーフワーク(悲しみを手放していく方法)として実に優れています。

悲しみに限らず、怒り、憎しみ、寂しさなどのネガティブな感情と向き合い、それらを手放していくための方法にもできます。
シンプルですぐできる方法にも限らず、効果は絶大なので、ぜひだまされたと思って一度やってみてください。

ここで書く手紙は「出さない手紙」です。ですから、安心して自分の思いのたけを紙に表現してください。手紙を書く相手は、混乱した(すっきりしない)感情を抱いている人です。

親との関係が悪いならば親に書いてもいいし、別れた恋人との間にしこりが残っているならば恋人でも良いし、ペットロスに苦しんでいるならば亡くしたペット相手でもいいです。もちろん、友人でも職場の人でも過去に関係のあった人でも、誰でもいいです。感情的なわだかまりがある人相手なら、誰ても良いのです。

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