原文（英語）：Healing Regrets / Listening
Healing Regretsは自分自身や他人に対しての罪悪感から解放されるための、特殊な音声瞑想です。
心理的、肉体的、性的虐待を癒したりトラウマを変容するのにも効果があります。神々しい高次の世界にチャネルして降ろしたサットヴァな（例えば、安らいでいて癒される）イメージから作られた音のつらなりを通して心身を癒していきます。
二つの音声ファイルがあります。一つ目はこのテクニックがどのようにもたらされたか、そして瞑想で最大限に効果を引き出すための方法の説明です。 (16:50)
二つ目の音声ファイルは、瞑想音声です。 (14:40)
これらは、現代の神経心理学の理論を内包するエジプト神話を探求したPassage Into the Infinite Mindというハトホルのワークショップから抜粋しました。
以下のリンクをクリックしてください:
Healing Regrets: 予備知識と瞑想方法（英語） (16:50)
Healing Regrets: 瞑想音声 (14:40)
安全が確保できなかったり注意力が必要な状況で音声を聴かないでください。ステレオヘッドホンで聴くと、より効果的です。
深い虐待の傷やトラウマがある場合は、何度も聴いて瞑想したほうがいいかもしれません。寝る前に瞑想してみるのも、効果的かもしれません。夢日記を枕元に置いておき、過去のトラウマに関係すると感じた夢を見た時には書きとめておきましょう。そうすることで、より深い洞察が得られるようになり、夢からメッセージを受けとることで問題を解決していけるようになります。
重要注意事項：ほとんどの人は一人でこのワークを行うことができますが、特に重い経験をしてきた数パーセントの人は熟練したメンタルヘルスの専門家の支援が必要かもしれません。もし自分ひとりではなんとかできないほど多大で困難な感情に圧倒されたり混乱したりした場合は、問題解決のためにメンタルヘルス専門家に支援してもらうことを強くお勧めいたします。ラポート（信頼できて心が開ける関係）があって、虐待から引き起こされた問題を扱うことに熟練し、訓練されている人とワークされることも提案いたします。
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訳者注
トムは「全てのメッセージを含み、どんな改変も無く、売買することなく、著作権表示をしてくれる限り、あなたが望むならどんな形式でもこのメッセージの複製および配布を許可します」と表明しています。
よって、この翻訳もそれに準じます。
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